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Sand, Ilse

Die innere Mauer

Beziehungsangst überwinden, Nähe zulassen

Wenn das Kind in mir die Liebe zerstört: Auswege aus der Beziehungsangst.

Beziehungsangst kann viele Gründe haben: keine Lust auf Verpflichtungen, Angst vor Enttäuschungen, Schutz vor seelischen Verletzungen, Minderwertigkeitsgefühle, Horror vor Eifersucht. Die dänische Psychotherapeutin Ilse Sand beschreibt in ihrem neuen Buch, wie Beziehungsangst von negativen Bindungserfahrungen ausgelöst wird, wie sie aber auch guten, engen Beziehungen im Wege stehen kann und vor allem, wie sich unerwünschte Verhaltensmuster abbauen lassen, ohne gleich eine Psychotherapie zu machen.
Die meisten Selbstschutzstrategien entstehen bereits in der frühen Kindheit. Seinerzeit waren sie die beste Lösung für ein kleines Kind in einer schwierigen Lage. Später werden sie dann jedes Mal ausgelöst, wenn wir uns in einer Situation befinden, die an eine der ungelösten Krisen unserer Kindheit erinnert. Menschen etwa, die sich gefühlsmäßig nicht von den in ihrer Kindheit empfundenen Defiziten gelöst haben, werden gewöhnlich darauf bestehen, dass sie das Vermisste von ihrem Partner bekommen. Wahrscheinlich werden sie selbst diesen Mechanismus nicht erkennen, sondern stattdessen tiefe Frustration über ihren Partner empfinden und sich von ihm abwenden. In klarer Sprache und mit vielen anschaulichen Beispielen schreibt Ilse Sand über die Probleme und Konflikte, die Beziehungsangst verursachen und sich aus ihr ergeben. Für ihre Überwindung gibt es kein Patentrezept. Aber viele Wege, deren Gemeinsamkeit darin besteht, sich selbst und die eigenen Gefühle besser kennenzulernen.
Von Ilse Sand. Aus dem Dänischen von Anja Lerz.

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Bibliografie

978-3-406-75553-8

Erschienen am 27. August 2020

122 S.

Klappenbroschur

Bibliografische Reihen

Broschur 12,95 € Kaufen
e-Book 9,49 € Kaufen
Inhalt
Vorwort
Einleitung

Kapitel 1
Selbstschutzstrategien

Kapitel 2
Wenn sich Selbstschutzstrategien verselbständigen

Kapitel 3
Angst vor Nähe, Trauer und Kontrollverlust

Kapitel 4
Muster, die ein gelingendes Liebesleben verhindern können

Kapitel 5
Die Idealisierung der Eltern

Kapitel 6
Gefühle bewusst wahrnehmen

Kapitel 7
Unangemessene Selbstschutzstrategien aufgeben

Kapitel 8
Der Weg nach Hause

Literaturhinweise
Pressestimmen

Pressestimmen

"Ilse Sand setzt neue Maßstäbe."
Spektrum der Wissenschaft



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Bibliografische Reihen

Bibliografie

978-3-406-75553-8

Erschienen am 27. August 2020

122 S.

Klappenbroschur

Klappenbroschur 12,95 € Kaufen
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Sand, Ilse

Die innere Mauer

Beziehungsangst überwinden, Nähe zulassen

Wenn das Kind in mir die Liebe zerstört: Auswege aus der Beziehungsangst.

Beziehungsangst kann viele Gründe haben: keine Lust auf Verpflichtungen, Angst vor Enttäuschungen, Schutz vor seelischen Verletzungen, Minderwertigkeitsgefühle, Horror vor Eifersucht. Die dänische Psychotherapeutin Ilse Sand beschreibt in ihrem neuen Buch, wie Beziehungsangst von negativen Bindungserfahrungen ausgelöst wird, wie sie aber auch guten, engen Beziehungen im Wege stehen kann und vor allem, wie sich unerwünschte Verhaltensmuster abbauen lassen, ohne gleich eine Psychotherapie zu machen.
Die meisten Selbstschutzstrategien entstehen bereits in der frühen Kindheit. Seinerzeit waren sie die beste Lösung für ein kleines Kind in einer schwierigen Lage. Später werden sie dann jedes Mal ausgelöst, wenn wir uns in einer Situation befinden, die an eine der ungelösten Krisen unserer Kindheit erinnert. Menschen etwa, die sich gefühlsmäßig nicht von den in ihrer Kindheit empfundenen Defiziten gelöst haben, werden gewöhnlich darauf bestehen, dass sie das Vermisste von ihrem Partner bekommen. Wahrscheinlich werden sie selbst diesen Mechanismus nicht erkennen, sondern stattdessen tiefe Frustration über ihren Partner empfinden und sich von ihm abwenden. In klarer Sprache und mit vielen anschaulichen Beispielen schreibt Ilse Sand über die Probleme und Konflikte, die Beziehungsangst verursachen und sich aus ihr ergeben. Für ihre Überwindung gibt es kein Patentrezept. Aber viele Wege, deren Gemeinsamkeit darin besteht, sich selbst und die eigenen Gefühle besser kennenzulernen.
Von Ilse Sand. Aus dem Dänischen von Anja Lerz.
Webcode: https://www.chbeck.de/30931971

Inhalt

Vorwort
Einleitung

Kapitel 1
Selbstschutzstrategien

Kapitel 2
Wenn sich Selbstschutzstrategien verselbständigen

Kapitel 3
Angst vor Nähe, Trauer und Kontrollverlust

Kapitel 4
Muster, die ein gelingendes Liebesleben verhindern können

Kapitel 5
Die Idealisierung der Eltern

Kapitel 6
Gefühle bewusst wahrnehmen

Kapitel 7
Unangemessene Selbstschutzstrategien aufgeben

Kapitel 8
Der Weg nach Hause

Literaturhinweise

Pressestimmen

"Ilse Sand setzt neue Maßstäbe."
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