Onken, Julia

Zurück ins Gleichgewicht

Vom Abnehmen und über das Glück, das eigene Maß zu finden.

Dick wird man meistens nicht vom vielen Essen sondern von Diäten. Wer Diät hält, folgt irgendeinem Programm, das sich irgendjemand ausgedacht hat. Die eigenen Bedürfnisse, die Signale des Körpers werden dabei überhört. Wer Gewichtsprobleme bewältigen will, sollte umdenken und sich auf die eigene Lebensweise konzentrieren. Die erfahrene Therapeutin Julia Onken zeigt, wie Frauen lernen können, den eigenen Körper anzunehmen, auf sich selbst zu achten und den persönlichen Erfahrungen zu vertrauen, mit dem Ziel, wieder ins – innere und äußere – Gleichgewicht zu kommen.

Von Julia Onken.

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Details

978-3-406-57360-6

Erschienen am 29. August 2008

139 S.

Softcover

Bibliografische Reihen

C.H.Beck Paperback

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Monographie

Inhalt

1. In eigener Sache
2. Mit eiserner Disziplin ins Unglück
3. Selbstentfremdung, der Verrat am Selbst
4. Der eigene Körper als Kriegsschauplatz
5. Vertrag gegen Selbstmisshandlung
6. Freundschaft mit sich selbst
7. Die verlorenen Wünsche
8. Frauenbilder
9. Energiequelle Wasser
10. Morgendämmerung
11. Ballast abwerfen
12. Zurück zum Ursprung
13. Spuren im Schnee
14. Es tagt

Pressestimmen

"Dick wird man nicht vom vielen Essen, sondern von Diäten. Dies postuliert Julia Onken in ihrem Buch «Zurück ins Gleichgewicht». Wer Gewichtsprobleme hat, sollte besser umdenken und sich auf die eigene Lebensweise konzentrieren, als jeden Tag die Waage zu konsultieren. Was läuft falsch in meinem Leben? Was muss ich verändern? Das sind die relevanten Fragen. Onken trifft mit ihrem Buch den sensiblen Punkt von Übergewichtigen. Hunger hat vor allem die Seele."
uh, Tages-Anzeiger, 11. Februar 2009

"Nicht das Übergewicht ist das Problem, sonder der Wahn, die pure Vorstellung übergewichtig zu sein, und zwar zu einem Zeitpunkt, wo das noch gar nicht der Fall war. (...)Wie die Frauen in ihrer Gruppe das umzusetzen versuchen, schildert die Autorin eindrücklich in ihrem Buch. (...) Der Ratgeber begleitet die Gruppe auf ihren Umwegen zum inneren Gleichgewicht."
Angelika Dehmel, brigitte.de, 27. August 2008

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